Eclipse Evolution: AI 기반 맞춤형 피트니스 플랜 생성 시스템

카테고리

프로그래밍/소프트웨어 개발

서브카테고리

인공지능

대상자

대상자: 피트니스 초보자, 고급 운동자, 웰니스 코치, 바쁜 직장인
난이도: 초보자 대상으로 설계되었으나, AI 기반 맞춤화 기능이 있어 고급 사용자도 활용 가능

핵심 요약

AI 기반 맞춤형 워크아웃 플랜 생성: 사용자 입력(목표, 장비, 시간 등)을 기반으로 N-Week Transformation Odyssey 플랜 생성
3단계 프로세스:

입력 수집 (기간, 목표, 장비 등)
주간 단위 반복 제공 (Week 1~N) + 피드백 반영
최종 문서 생성 (Google Docs/PDF)

핵심 기능:

- 실시간 피드백 반영 (예: "Day 3 HIIT → 요가 흐름으로 변경")

- 시간 절약: 수분 내 완성 (기존 수시간 소요 작업 대체)

- 사용자 친화적: 코딩 없이 Runner H AI와 대화 형식으로 작업 가능

섹션별 세부 요약

1. Master Prompt Architecture

3단계 구조:

- 입력 수집: 주간 수, 목표, 장비, 제한사항 등 8가지 질문 처리

- 반복 제공: 주간 단위로 Day 1~D(기본 5일) 구성 후 피드백 요청

- 최종 출력: 사용자 이름 기반의 Google Docs 생성 (예: "Divya’s N-Week Transformation Odyssey")

AI 기반 반복: 사용자 요청 시 즉시 작업 내용 수정 가능

2. Daily Template Blueprint

표준 템플릿:

- Day 1~D: Warm-Up (5분), Main Workout (20-25분), Cool-Down (5분)

- 운동 명세: 각 운동의 이름, 시간/리프트 수 명시

유연성: 사용자 요청 시 템플릿 수정 가능 (예: "Day 3 HIIT → 요가 흐름 변경")

3. Real-Time Feedback Loop

피드백 처리:

- 주간 단위 완료 후 "Week X 느낌?" 질문 및 수정 요청

- Runner H가 즉시 반영 (재입력 없이)

사용자 경험 강화:

- 주간 반복 + 피드백 반영으로 동기 부여 유지

- 시간 절약 (기존 수시간 → 수분 내 완성)

4. Seamless Final Export

문서 생성:

- 사용자 이름, 주간 테마, 운동 세부 사항 포함

- Google Docs 또는 PDF로 내보내기

확장성:

- 주간 수 2~20+ 주간, 주간 빈도 1~7일 지원

- 코딩 없이 Runner H AI만으로 실행 가능

결론

핵심 팁:

- "N-Week Transformation Odyssey" 템플릿 사용 시 맞춤화 가능

- AI 대화 형식: "Week X 느낌?" 질문으로 피드백 반영